Si has mudado tu oficina a tu casa seguro que estas sufriendo dolor de espalda ,cuello ,nervio ciático e incluso la cabeza 

Una mala postura ,después de largas jornadas en una mala posición a nivel musculo-esquelético te va a pasar factura ,además de hormigueo ,calambres sedentarismo tu salud se ve afectada incluso tu circulación y con peligro de coger peso PONLE REMEDIO YA 

Es muy importante tener una postura correcta en tu silla de trabajo ,,no cruces tus piernas ,no inclines tu cuello ,realiza pausas activas pero ten en cuenta esto 

• No trabajes en una cama o sillón porque tu cadera esta muy flexionada y aparecen dolores en espalda baja y media 
• El teclado tiene que estar en lineal horizontal para no forzar muñecas ni hombros 
• No cruces las piernas evitaras problemas circulatorios y dolor por compresión de nervios en la musculatura glúteos ,evita dolor de nervio ciático 
• Rompe el sedentarismo cada 45_ 50 minutos ,haciendo pausa de unos 10_15 minutos y muévete En este tiempo realiza estiramientos ,movimientos de cuello y muñeca 

No permitas que el trabajo en casa deforme su postura 

Si ya lo estas padeciendo ponle remedio 

En exialoe te recomendamos dos productos que no pueden faltar estos dias 

CUIDATE CON EXIALOE ,TU SALUD ES LO MAS IMPORTANTE