¿COMO EMPIEZAS EL DIA ?
¿Tomas cada mañana el mismo desayuno cereales o tostada 0 cafe ?.El desayuno tiene que ser la comida mas agradable , saciante y llena de energia todos los dias .No tienes tiempo para desayunar y lo mismo te tomas un cafe solo por no perder tiempo? ,tu desayuno puede parecer saludable pero no te esta proporcionando realmente lo que tu organismo necesita ,¿COMO TE SIENTA EL DESAYUNO ?
_DESAYUNO BASADO EN CARBOHIDRATOS SIMPLES
Alto en calorias ,bajo en nutrientes ,bajo en proteinas ,notaras un golpe de energia seguido de un descenso haciendote sentir cansado ,Esto se debe a la carencia de proteina ,fibra ,vitaminas y minerales que son vitales para un equilibrio de energia para afrontar el dia que tienes por delante
_ SIN DESAYUNAR
Por falta de tiempo o porque no nos apetece Afrontamos la mañana sin calorias ,sin nutrientes sin proteinas .Te saltas el desayuno pero al final picas entre horas para conseguir la energia que necesitas ,saltarse el desayuno hace que tengas que recurrir a la reserva de nutrientes y agua que se han agotado durante la noche .Esto puede hacerte sentir cansado ,irritable y lo peor que picaras alimentos azucarados para conseguir un impulso de energia
_¿QUE RECOMIENDAN LOS NUTRICIONISTAS PARA DESAYUNAR?
Es necesario una buena fuente de hidratos de carbono complejos ( pan integral ,cereales ..) suficientes proteinas ( pavo ,huevos ,queso ,yogur ...) fruta ( vitaminas ,minerales ,fibra ) y un cafe o te para aportar cafeina ,esto nos proporciona energia para afrontar el dia pero si estas a dieta es alto en calorias
_Desayuno saludable completo nutricionalmente
Un desayuno EQUILIBRADO en calorias ,nutrientes ,proteinas ,los desayunos con la combinacion adecuada de nutrientes te preparan para enfrentarte al dia que tienes por delante al proporcionarte una liberacion constante de energia lentamente en lugar de los golpes que te ofrecen los desayunos incompletos o altos en hidratos simples .Prueba el desayuno SALUDABLE CON BATIDO calorias controladas y con equilibrio adecuado de proteinas ,carbohidratos y otros nutrientes importantes ,fibra ,vitaminas y minerales .Es rapido y facil de hacer y con menos calorias que el desayuno saludable que nos proponen las dietistas
Comienza el dia con un desayuno saludable y equilibrado ,los sustitutivos de comida han demostrado ser una forma efectiva de controlar peso ,es el caso de los BATIDOS .ricos en proteina de soja o guisante ayudan a construir masa muscular ,al incrementar tu porcentaje de masa muscular magra tu metabolismo tambien aumenta lo que significa que consumiras mas calorias incluso en reposo
Cambia el cafe por un TE ,el exceso de azucar ,de cafeina pueden hacerte sentir cansado irritable y que tu peso varie ,el te lo puedes tomar frio o caliente incluso a lo largo del dia evitando asi beber cosas poco saludables
El Aloe ayudara a tu organismo a desintoxicar ,alcalinizar y que tus digestiones sean mas agradables ,sin ardores ni pesadez ,hidrata tu organismo y aportale todos los beneficios del Aloe
CAMBIA TU DESAYUNO TRADICIONAL Y PASATE AL NUEVO DESAYUNO , notaras como sin proponertelo pasas a controlar peso ganas energia y te sientes mejor dia a dia .INFORMATE SIN COMPROMISO
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