LA IMPORTANCIA DEL PESO PARA TU DIETA

¿ QUIERES SABER CUAL ES TU PESO IDEAL PERO NO SABES QUE DEBES PESAR PARA FIJARTE UN OBJETIVO ?

Vamos ayudarte a comprender que relacion hay entre peso y dieta 

Si estas buscando la forma efectiva de bajar peso ,EXIALOE y el METODOLOLYDIET  estan pensados para TI 

Lo primero que tienes que saber es tu INDICE DE MASA CORPORAL ( IMC ) QUE NOS VA AYUDAR A EVALUAR TU PESO 

Se calcula la relacion peso altura ,y hay que tener en cuenta valores como sexo y edad ,no distingue entre masa muscular y grasa corporal ,pero nos puede dar una valoracion de como te encuentras 

Para ser mas exactos en nuestras valoraciones nos pesaremos en una bascula ,si tu peso desciende es que has adelgazado ,si aumenta has engordado .Pero esto no es del todo correcto ya que hay diversos factores que influyen en los resultados y que no son tenidos en cuenta por la bascula tradicional 

Para evaluar los cambios de tu cuerpo hay varios factores que lo condicionan 

• EQUILIBRIO HIDRICO : este puede variar de un dia para otro dependiendo de lo que has comido ,si comes hidratos tu cuerpo retiene liquido y hara ascender la bascula ,por eso es muy importante saber que por la noche nada de hidratos para que la bascula no suba al dia siguiente ,mejor proteina que prolongara tu sensacion de saciedad 
• POR LA MAÑANA : nada mas levantarte pesaras seguramente menos ,y van a variar de unos dias a otros ,pesate siempre a la misma hora y en la misma bascula 
• TOMATE TUS MEDIDAS : cuando comenzamos una dieta es importante anotar nuestras medidas ,abdomen ,cintura ,pecho ,muslo ,,,,asi veras como vas cambiando y tus valores metricos no dependen de tu equilibrio hidrico 

Lo mas importante sige un PLAN  que te aporte todos los nutrientes necesarios ,busca ayuda elige un pack de perdida de peso y comienza un nuevo estilo de vida 

En EXIALOE ALOE tenemos varios planes segun tus necesidades ,con nuestra guia para ponerte en forma que incluye planes personalizados ,recetas faciles de preparar para que no te aburras y con todo lo necesario para tener tu peso ideal en el tiempo que te propongas 

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